Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Makan malam tidak mempengaruhi proses diet. (unsplash.com/@ferhadd)
APINDO mengungkapkan ketertarikan dari perusahaan asal Eropa untuk berinvestasi di Indonesia.panduan praktis